Droge ogen: wat doe ik eraan?

Droge ogen: wat doe ik eraan?
Een zanderig, droog of brandend gevoel in je ogen. Het is verdomd vervelend. Helaas weten veel mensen niet hoe ze aan droge ogen komen of hoe ze droge ogen kunnen verhelpen. Daarom geven we je een basiscursus ‘droge ogen’.
Er zijn nog vele andere oorzaken te verzinnen: airco, vermoeidheid, onregelmatigheden in het oog etc. Om de juiste oorzaak van jouw probleem te achterhalen maak je best een afspraak bij je oogarts.
Kies de juiste oogdruppels
Ten eerste kunnen oogdruppels de traanvermindering compenseren. Niet elke oogdruppel is echter geschikt voor elke klacht. Neem daarom contact op met een professional om samen de juiste druppels te kiezen.
Let op je omgevingsfactoren
Vervolgens kun je wat beter op de omgevingsfactoren letten. Zet de airco bijvoorbeeld niet te hard of verander de blaasrichting. Geef je ogen ook nu en dan wat rust. Als je vaak voor een scherm zit geef je je ogen best om het uur 5 - 10 minuutjes pauze. Probeer ook tijdens je lunch lichtgevende schermen achterwege te laten.
Drink voldoende water
Water drinken bevordert de vochtbalans in je lichaam. Dit helpt dus ook je ogen met het aanmaken van tranen. Meer tranen betekent minder last van droge ogen.
Niet wrijven!
Hoe moeilijk het ook is, wrijf niet in je geïrriteerde droge ogen. Door de wrijving kan je oog nog meer gaan irriteren. Door te veel te wrijven in je droge ogen zou je zelfs je bindvlies kunnen beschadigen.
Vraag raad aan een professional
Soms is een ingreep van een oogarts de beste oplossing. Er bestaan kleine ingrepen die droge ogen tegengaan, zoals het plaatsen van kleine silicone kegeltjes in het traankanaal. Deze zorgen ervoor dat het traanvocht niet te snel weggevoerd wordt en dus langer in de ogen blijft.
Een zanderig, droog of brandend gevoel in je ogen. Het is verdomd vervelend. Helaas weten veel mensen niet hoe ze aan droge ogen komen of hoe ze droge ogen kunnen verhelpen. Daarom geven we je een basiscursus ‘droge ogen’.
Waarom heb ik droge ogen?
- Ouderdom
- Te veel schermtijd
- Slapen met de ogen open
- Foute lenzen
Er zijn nog vele andere oorzaken te verzinnen: airco, vermoeidheid, onregelmatigheden in het oog etc. Om de juiste oorzaak van jouw probleem te achterhalen maak je best een afspraak bij je oogarts.
Hoe geraak ik van mijn droge ogen af?
Je zal helaas nooit helemaal verlost raken van droge ogen. De aandoening zal nu en dan opnieuw de kop opsteken, de ene keer met meer klachten dan de andere. Er bestaan gelukkig wel manieren om je klachten te verminderen of te verhelpen.Kies de juiste oogdruppels
Ten eerste kunnen oogdruppels de traanvermindering compenseren. Niet elke oogdruppel is echter geschikt voor elke klacht. Neem daarom contact op met een professional om samen de juiste druppels te kiezen.
Let op je omgevingsfactoren
Vervolgens kun je wat beter op de omgevingsfactoren letten. Zet de airco bijvoorbeeld niet te hard of verander de blaasrichting. Geef je ogen ook nu en dan wat rust. Als je vaak voor een scherm zit geef je je ogen best om het uur 5 - 10 minuutjes pauze. Probeer ook tijdens je lunch lichtgevende schermen achterwege te laten.
Drink voldoende water
Water drinken bevordert de vochtbalans in je lichaam. Dit helpt dus ook je ogen met het aanmaken van tranen. Meer tranen betekent minder last van droge ogen.
Niet wrijven!
Hoe moeilijk het ook is, wrijf niet in je geïrriteerde droge ogen. Door de wrijving kan je oog nog meer gaan irriteren. Door te veel te wrijven in je droge ogen zou je zelfs je bindvlies kunnen beschadigen.
Vraag raad aan een professional
Soms is een ingreep van een oogarts de beste oplossing. Er bestaan kleine ingrepen die droge ogen tegengaan, zoals het plaatsen van kleine silicone kegeltjes in het traankanaal. Deze zorgen ervoor dat het traanvocht niet te snel weggevoerd wordt en dus langer in de ogen blijft.